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回答1
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王巧瑜 副主任医师
广州市第十二人民医院
三级
消化内科
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减肥最好的方法是控制饮食和加强体育锻炼,饮食方面需要合理安排,尽量不要吃高热量食物,同时保证充足的蛋白质摄入,适量摄入的碳水化合物。每天坚持运动半小时以上,运动最好达到微微出汗为宜,并且需要长期坚持,最少三个月才能见效,其他的减肥方法如节食,服用减肥药,抽脂都对身体有伤害。
2020-03-27 14:11
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