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回答1
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谭进富 副主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
胃肠胰外科
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要清理肠道垃圾可以多吃一些纤维素和膳食纤维含量丰富的食物,这些食物可以有效促进胃肠蠕动,加快身体的新陈代谢,让肠道内的垃圾尽快排出体外,膳食纤维含量丰富的食物有韭菜,芹菜以及粗粮食品,还可以多吃一些黑木耳或者喝点酸奶,对于清理肠道垃圾的效果都是比较好的。
2020-03-17 11:29
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