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回答1
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王巧瑜 副主任医师
广州市第十二人民医院
三级
消化内科
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想要减肥,是最好应该选择一些的热量低脂肪而且饱腹感很强的食物。并没有什么食物是吃了只减肥不会增肥的,只是要注意摄入量,和正确的均衡饮食规律。为了减肥效果好一些,可以选择一些粗粮作为主食,选择一些西兰花,胡萝卜,菠菜,生菜等青菜,要杜绝膨化食品和碳酸饮料。
2020-03-17 20:07
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