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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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刘杰 主任医师
广州医科大学附属第一医院
三级甲等
呼吸与危重症医学科
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首先,建议你在会前多大声朗读你所要发言的内容,也可以在朋友面前模拟会上发言的场景来增强自信心。其次,平时多给自己进行积极的心理暗示,也可以闭眼想象轻松完成发言的场景。另外,一旦在现实中出现紧张感,可以马上通过深呼吸和积极的言语暗示来帮助缓解压力、调整情绪。
2020-03-03 21:25
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