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回答1
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刘杰 主任医师
广州医科大学附属第一医院
三级甲等
呼吸与危重症医学科
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运动过度后浑身酸痛,可以坚持每天慢慢走一小段距离,多休息,泡热水浴,用热水泡脚,这样可以缓解疼痛。运动过度后浑身酸痛主要是由于长时间不锻炼引起的。突然大量运动导致无氧糖酵解,从而造成大量乳酸产生,并且不能及时排除。乳酸在一周左右的时间内可以慢慢排泄。
2020-03-11 16:19
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