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回答1
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王巧瑜 副主任医师
广州市第十二人民医院
三级
消化内科
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减肥期间有很多人认为不能食用坚果,坚果属于高油,高脂肪的食物,在减肥期间是可以适当的食用一些的。坚果不仅能够有效地帮助减肥,并且还能够改善视力,抗肤美肌,并且还能够增强自身免疫力,起到补脑,健脑的作用。每天适当食用坚果能够控制食欲,并且能够增加饱腹感,每天可控制在20g左右。
2020-03-02 15:25
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