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回答1
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王巧瑜 副主任医师
广州市第十二人民医院
三级
消化内科
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想要减肥的话应该严格地控制饮食,以及需要合理地摄入营养。首先在减肥的基础上,营养应该保证充足,可以从一些营养价值高,饱腹感又强的食物中摄取,比如粗粮、肉类、蛋类、脱脂牛奶等等,同时也要保证维生素的补充,多吃一些蔬菜和水果。然后要注意,少吃高热量和过于甜腻的食物。
2020-03-14 13:06
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