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回答1
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刘杰 主任医师
广州医科大学附属第一医院
三级甲等
呼吸与危重症医学科
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要从饮食方面改善肌肉的质量,主要可以多吃牛肉,同时多吃补充气血的食物,比如红枣红糖等,在饮食调节的同时要注意加强肌肉的运动锻炼才能达到这种效果。在日常生活当中要注意保持规律的生活习惯,避免吃脂肪含量多的垃圾食品或者喝碳酸饮料,否则容易出现有脂肪堆积的现象。
2020-03-20 09:33
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