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回答1
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王巧瑜 副主任医师
广州市第十二人民医院
三级
消化内科
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节食减肥是常见的减肥方式,但是弊端多,非常不可取,比较健康的减肥方式就是运动减肥法,这是一种既健康又不会有副作用的方法,运动减肥法不要求节食,但是在减肥期间饮食需要稍作调整,要采用低脂肪、低热量饮食,可以吃饱和吃好,减肥期间水果蔬菜都是可以吃的,只是要严格限制脂肪的摄入,运动时间不能过短,这样起不到减肥效果,要循序渐进,逐渐增加运动量。
2020-03-06 10:00
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