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回答1
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耿立果 主治医师
广东省中医院
三级甲等
男科
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预防阳痿需注意生活习惯、心理调节、运动锻炼、疾病防治、合理饮食等。关爱自己,从关注健康开始。身体不适时,请及时就医,并在医生指导下合理用药。
2020-03-21 09:17
1.生活习惯:规律作息,避免熬夜和过度劳累,戒烟限酒。
2.心理调节:保持良好心态,减轻压力,避免焦虑和抑郁。
3.运动锻炼:适度进行有氧运动,如跑步、游泳等,增强体质。
4.疾病防治:积极治疗糖尿病、高血压等慢性疾病,控制病情。
5.合理饮食:多吃富含锌、维生素E等营养的食物,如坚果、蔬菜。
总之,预防阳痿需要从多方面入手,长期坚持,如有相关症状,应及时就医。
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