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练瑜伽的好处

2019-12-27 14:51 点击扫描二维码更精彩

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练瑜伽的好处

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

许兆忠副主任医师

南方医科大学珠江医院

三级甲等

急诊科

练瑜伽可以起到瘦身塑形的效果。但是减肥的效果无法在短期内看出来，需要坚持一段时间才可以有塑形，减脂的作用。可以先从简单的动作开始，站直身体，双臂抬起在头部上方合并，身体向左或者向右扭动。平时还要注意控制饮食，增加有氧运动，这样才能更好的达到减肥的效果。
2019-12-27 15:03

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