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回答1
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许兆忠 副主任医师
南方医科大学珠江医院
三级甲等
急诊科
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最好不要通过减肥产品来瘦身,虽然减肥产品能在短期内快速看到体重降低,但是一旦停服,体重会马上反弹,甚至会高过基础体重,导致顽固性肥胖。想要减肥,要先控制饮食,改变饮食结构,油炸、油腻、甜品等高热量的食物一定要远离,早餐吃些饱腹感强的食物,如燕麦粥、全麦面包等,也要保证每日坚果的摄入。
2019-12-18 10:40
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