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回答1
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许兆忠 副主任医师
南方医科大学珠江医院
三级甲等
急诊科
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人到中年之所以会肥胖,一是因为中年身体发育已停止,同样的食物摄入量,会造成营养过剩。二是中年人工作压力大,运动量不足。因此,也从这两方面来预防肥胖。一、减少碳水化合物的摄入量,多吃粗粮、蔬菜及水果等,少食多餐,不吃高脂、高糖食物;二、保持长期适量的体育运动。
2019-12-15 20:43
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