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回答1
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何晓红 副主任医师
广东省中医院
三级甲等
风湿免疫科
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青少年熬夜容易伤身体,抵抗力下降,精神状态很不好,学习的效率也会受到干扰。所以青少年不要总是给自己太多压力,也不要熬夜学习,应该要早睡早起,比如晚上大概10点睡觉,那早上的状态也会更好。为了让精神状态得到有效的调整,可以适当锻炼,比如下午回家经过操场,可以打一下篮球。
2019-12-10 08:47
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