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回答1
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朱易凡 副主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
东院甲状腺乳腺外科
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睡眠障碍的表现是睡眠量不足和失眠。整夜睡眠时间少于五个小时,表现为入睡困难,浅睡易醒或早醒等,失眠可有外界环境因素引起,室内光线过强周围过多噪音,坐车船或刚到陌生的地方都会引起失眠,疼痛瘙痒剧烈咳嗽,睡前饮浓茶或咖啡,夜尿频繁或腹泻,焦虑,恐惧,过度思念或兴奋都容易引起睡眠障碍,少值夜班,睡觉的时候把灯关了,睡前不要喝浓茶和咖啡。
2019-12-21 12:25
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