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回答1
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许文静 副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
妇产科
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卵巢保养可以,常喝豆浆,因为豆浆里面含有植物性的雌激素;还可以补充维生素和蛋白质,可以很好地调理雌激素的平衡;多吃含叶酸的食物,如绿色蔬菜,柑橘类水果,都含有比较丰富的叶酸;月经期补铁可以让卵子更有活力;少吃止痛药;适当的做一些瑜伽运动;产后母乳喂养;适量的喝一些红酒,都是一些很健康的选择。
2019-12-15 22:11
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