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回答1
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何晓红 副主任医师
广东省中医院
三级甲等
风湿免疫科
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要想提高记忆力,可以注意以下方面:平时要保证充足的睡眠,保持良好的情绪。找一些适合自己的记忆方法,例如联想记忆法、表格记忆法、图像记忆法等。在早上和晚上入睡前这两个最佳记忆时间进行记忆。平时可以多做一些快速阅读、背诵方面的训练来帮助提高记忆力。可以适当吃一些有助于提高记忆力的食物,例如牛奶、核桃、鱼类、瘦肉、小米、芝麻等。
2019-12-08 11:44
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