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回答1
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周伯荣 主任医师
广州医科大学附属第三医院
三级甲等
精神医学科
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首先,减肥饮食需要科学搭配。最好在营养学家的帮助下计算卡路里和个人营养素的比例。一般科学健康的减肥方法可以避免过度饥饿。如果科学减肥过程中有饥饿感,可以根据实际情况采取一些小方法。例如,饮用水增加饱腹感,并添加适合减肥原则的小食品,如半根黄瓜、一小块牛肉干等。
2019-12-18 18:12
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