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回答1
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周伯荣 主任医师
广州医科大学附属第三医院
三级甲等
精神医学科
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晚上做运动是可以减肥的,任何时候只要进行运动都会增加身体能量消耗,能量几乎都是葡萄糖以及脂肪来提供的,所以运动是可以减少人体中的脂肪;不过最好不要晚上做减肥运动,运动对能量的消耗通常都会先消耗葡萄糖,然后在消耗脂肪,长时间运动后会增加身体兴奋,会影响睡眠。
2019-12-29 18:09
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