经常熬夜该怎么调理呢?
年龄:24 性别:女 病情描述: 你想解决什么问题:经常熬夜,想检查肝是否健康和血管瘤,应该检查哪些项目? 伴随症状: 睡眠:正常 大小便:减少 精神:正常 饮食:正常 体重:正常 生育:否
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回答1
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何晓红 副主任医师
广东省中医院
三级甲等
风湿免疫科
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经常熬夜的话,可以熬着补汤来进行改善,比如枸杞红枣汤、人参乌鸡汤或者是海带汤、骨头汤等等,都可以调节气血,减少熬夜的伤害。但平时要注意避免过度操劳,预留更多休息的时间,让睡眠质量更高,避免熬夜带来的伤害。而且应适当锻炼身体,增强体质,有助于改善睡眠质量。
2019-12-06 10:12
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