请问游泳可以减肥吗
年龄:43 性别:女 病情描述: 你想解决什么问题:我不知道是不是快到更年期了,最近总是控制不住自己的嘴巴,特别喜欢吃甜食,我实在看不下去自己的身材了。我女儿劝我去游泳减肥,请问游泳能减肥吗?
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回答1
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周伯荣 主任医师
广州医科大学附属第三医院
三级甲等
精神医学科
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游泳是可以减肥的,游泳一个小时就可以让人小时1100多大卡的热量,所以游泳减肥是有一定效果的;而且游泳的时候人体需要浸泡在水中,水的传热性也会比空气大,所以人体在水里失去的热量会比在空气中快,也比较多;虽然游泳是可以减肥的,但是也需要控制每天摄入的热量。
2019-12-27 11:46
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