-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
周伯荣 主任医师
广州医科大学附属第三医院
三级甲等
精神医学科
-
减肥可以健美体型,并且是身体保持健康状态,避免慢性疾病的发生,如果体型比较偏胖,可以通过控制饮食和增加运动的方法进行有效减肥,运动方式需要根据自己的身体状态和年龄选择,中青年可以选择跑步,运动减肥,而年龄比较大的人群,适合选择有氧运动,比如快走慢跑骑自行车等,运动时间以空气好的时间段比较好,以上午九点或者下午四五点的时候这个时间,选择运动对减肥和身体健康是比较好的,一次运动时间以40分钟左右为宜。
2019-12-12 16:39
-
其他网友提过类似问题,你可能感兴趣