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回答1
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周伯荣 主任医师
广州医科大学附属第三医院
三级甲等
精神医学科
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瑜伽是可以减肥的,不仅能减肥,还可以拉伸肌肉和关节,看似瑜伽的运动量不是很大,但是瑜伽做完之后也是会有大汗淋漓的感觉,可以燃烧脂肪热量;瑜伽是属于有氧运动,想要减肥一定要长期坚持锻炼,每次锻炼需要好过一个小时以上才会有燃烧脂肪的效果,另外在做瑜伽的同时还需要控制饮食。
2019-12-11 17:19
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