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回答1
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周伯荣 主任医师
广州医科大学附属第三医院
三级甲等
精神医学科
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其实当大脑出现胡思乱想的时候,越是不想要出现胡思乱想,反倒要控制不住,所以不如尝试去接纳大脑的这些胡思乱想的状态,然后可以制定一下当下的活动安排,让自己投身到当下生活中,这样那些胡思乱想的想法自然就会消散,如果晚上睡眠前胡思乱想的话,可以吃点安神的药物调理一下。
2019-12-10 14:34
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