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王巧瑜 副主任医师
广州市第十二人民医院
三级
消化内科
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每天跑步可以减肥,跑步是减肥非常常见的一种方式,在跑步的过程当中可以促进脂肪的燃烧,能够瘦全身,建议每个人根据自己的身体状况选择具体的减肥时间,每天跑步20~30分钟就可以达到减肥的作用。减肥除了跑步之外还要注意饮食,要避免吃太多的高热量和高脂肪量的食品。
2019-12-17 11:24
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