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回答1
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王巧瑜 副主任医师
广州市第十二人民医院
三级
消化内科
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减肥的有氧运动主要有骑行、快走、游泳、打球、跑步、跳绳等,是最流行以及最实用的减肥方式,这种减肥方式经济又实惠;跑步减肥每天需要坚持45分钟以上才可以让脂肪燃烧;也可以通过上下楼梯进行减肥,这也是对于减肥有用的有氧运动。另外减肥者需要配合饮食控制。
2019-12-14 11:20
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