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回答1
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王巧瑜 副主任医师
广州市第十二人民医院
三级
消化内科
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建议饮食原则避免吃一些碳水化合物和脂肪含量高的食品是增肥的食物,蔬菜中的土豆淀粉含量高,不应该多吃。大白菜、韭菜、芹菜和其他多叶和茎类蔬菜,例如黄瓜、冬瓜、蘑菇、西红柿等蔬菜,淀粉含量很少属于减肥的食品,并且蔬菜食品中蛋白质的质量相对较低。除了多吃蔬菜,还应该吃一些富含蛋白质的食物,比如鸡蛋和牛奶,它们也是不容易发胖的食物。
2019-12-01 14:05
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