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回答1
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王巧瑜 副主任医师
广州市第十二人民医院
三级
消化内科
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男士减肥相对来说还是比较困难的,减肥主要有一个合理的计划性,建议您一定要多做有氧运动,在运动的时候把心率保持在120~130之间,这个运动一定要持续到40分钟以上,这样体内的脂肪才会达到消耗的目的,才能够达到减重的目的。常见的有氧运动,有慢跑以及游泳等等。
2019-12-25 22:53
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