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回答1
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王巧瑜 副主任医师
广州市第十二人民医院
三级
消化内科
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丰盛的早餐是健康减肥的开始,需要富含丰富的蛋白质,不仅易产生饱腹感,还能避免下一餐因饥饿而摄入更多的食物。早餐可以吃一些豆类,奶类,豆制品,新鲜水果等。当然也可以多吃一些水果和蔬菜,例如苹果,香蕉,西芹,番茄等。想要进行科学的减肥,在控制饮食一方面,另外一方面是进行健康的运动,也是比较有效的减肥方式。
2019-12-11 10:57
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