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回答1
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黄俏庭 副主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
精神医学科
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体质养生要因人制宜,痰湿体质者1.从饮食结构上来说,饮食宜清淡,不要吃过于油腻肥甘以及酒等食物,如糖膏,奶油冰激凌,大肉等;适当的多吃一些蔬菜水果,具有健脾化痰除湿的食物,如,白菜,萝卜,洋葱,白扁豆,冬瓜,莲藕等。2.从起居上居住地方不要过于潮湿,体质虚弱者在梅雨季节一定要注意做好防护措施,避免湿邪的侵袭。适当的多坚持锻炼,比如慢跑游泳。
2019-12-09 09:53
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