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回答1
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黄俏庭 副主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
精神医学科
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女性减肥想要减掉小肚子上的赘肉,首先可以在每天晚上睡觉之前做两组仰卧起坐,仰卧起坐可以针对性的锻炼肚子还可以锻炼马甲线。然后晚餐可以选择不吃,用水果来进行代替,适当的进行跑步散步,或者是跳绳等锻炼,可以有效的帮助减肥。要注意节食和锻炼搭配进行。
2019-12-23 21:06
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