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回答1
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黄俏庭 副主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
精神医学科
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健康、有效的减肥方法是迈开自个的腿、管住自个的嘴。经来临时是不建议减肥的。平时可以多运动,比如可以通过快跑、做瑜伽、跳绳、爬楼、骑自行车等运动进行减肥,饮食上注意合理膳食,忌油腻、肥厚食物,少量多餐,不能暴饮暴食。多吃点应季节的蔬菜水果,多吃点粗粮,有利于消化。
2019-09-29 13:45
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