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回答1
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黄俏庭 副主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
精神医学科
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想要快速瘦身的话,一定要注意管住嘴,迈开腿。平时要少吃一些油炸高脂肪高蛋白的食物,晚餐最好不要吃主食类的食物,可以适当的吃一些水果和蔬菜。平时要注意多做运动,运动减肥是最健康的减肥方法,平时可以适当的做一些瑜伽,慢跑,骑自行车,游泳等等。但注意不要剧烈运动,因为容易练出肌肉。
2019-09-29 13:38
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