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回答1
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王先宝 副主任医师
南方医科大学珠江医院
三级甲等
心血管内科
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多吃一些富含钙、镁、胆碱、卵磷脂、蛋白质、脂肪的食物都有提高记忆力的效果,例如菠萝、柚子、芒果、草莓、蓝莓、葡萄、猕猴桃等水果。土豆、芹菜、萝卜、莲藕、菠菜、青椒等蔬菜。另外,牛奶、豆制品、鱼类、贝类、瘦肉、芝麻、花生、核桃、小米等都有助于记忆力的提高。
2019-09-29 13:32
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