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常吃黑芝麻和核桃有什么好处

常吃黑芝麻和核桃有什么好处

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    王先宝 副主任医师

    南方医科大学珠江医院

    三级甲等

    心血管内科

    黑芝麻和核桃含有的不饱和脂肪酸含量较高,不仅具有滋润肌肤的作用。而且黑芝麻还有乌发,补肾益气,具有抗衰老、防癌和抗辐射的功效。然而核桃中的卵磷脂对大脑发育有好处,并且饱含坚果类食品维生素,尤其是VE的含量较高,能够延缓衰老。建议将黑芝麻与核桃放在一起捣碎,拌入豆浆冲饮。但是要注意肠胃不适的人群不能大量食用黑芝麻和核桃。

    2019-09-29 13:20
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