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回答1
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王先宝 副主任医师
南方医科大学珠江医院
三级甲等
心血管内科
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如何选择含糖量低的水果,首先要区分是要控制餐后血糖还是需要控制体重达到减肥的目的。如只是需要控制餐后血糖,可以选择升糖指数较低的水果。如橙子,橘子,苹果、梨、提子和樱桃以及草莓等。如需要减少总糖分的摄入量达到减肥的目的,则西瓜,荔枝,龙眼儿还有苹果,牛油果,覆盆子等含糖量低的食物都可以选择。
2019-09-29 13:12
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