-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
罗秋云 主任医师
惠州市第一人民医院
三级甲等
康复医学科
-
骑自行车对身体既有好处也有坏处。好处包括增强心肺功能、锻炼肌肉、改善心情等；坏处可能有受伤风险、关节磨损等。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
2019-09-19 12:40
1.好处：
增强心肺功能：促进血液循环，提高氧气供应能力。
锻炼肌肉力量：尤其是腿部肌肉，增强力量和耐力。
减肥塑形：消耗热量，有助于控制体重和塑造身材。
改善心情：释放内啡肽，减轻压力和焦虑。
提高免疫力：促进身体代谢，增强抵抗力。
2.坏处：
受伤风险：如摔倒导致擦伤、骨折等。
关节磨损：长期高强度骑行可能损伤膝关节。
阴部不适：压迫会阴部，造成麻木或疼痛。
颈部和腰部劳损：姿势不当易引发。
过度疲劳：运动过量导致身体疲劳，影响恢复。
总之，适量、正确地骑自行车对身体有益，但要注意防护和避免过度，以免造成损伤。
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
最新问答
可穿戴设备在股骨头骨折康复中有哪些应用？
利用健康科技应用提升淋巴水肿治疗效果
3种运动帮你告别肩膀酸痛，动起来！
腓总神经损伤后如何进行有效心理干预
权威专家揭秘：脑出血恢复期的正确康复方案
结合世界杯，权威专家教你腰肌劳损康复策略
利用健康科技辅助腰肌劳损恢复训练
运动小白必知：肌肉酸痛和长肌肉的那些事儿
解决腿乏力无力，哪4种运动方法值得一试？
学会这三招，有效应对马蹄足康复难题
家庭中如何互相监督做仰卧起坐练腹肌
职场人如何通过锻炼保持膝关节正常活动度
家庭一起做蹲起，亲情互动与健康同行
可穿戴设备监测腰部健康搭配按摩手法效果如何
未来健身趋势：高效练腰力的3大新技术
专家揭秘：富贵包有效锻炼的真相
脚麻不用愁，这几种运动轻松改善
职场人睡觉脖子扭了如何快速恢复工作状态
社区支持骨折康复：发麻情况不用愁！
3种食物，助你缓解落枕脖子疼
