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回答1
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何方红 副主任医师
广州市第一人民医院
三级甲等
精神心理科
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快速减脂肪的方法有锻炼或者手术的方法。锻炼可以选择运动强度较大的游泳,每天进行一个小时的游泳可以消耗较多的脂肪。也可以每天坚持50个俯卧撑,俯卧撑减肥主要可以消除腰腹部的脂肪,还可以瘦手臂等。慢跑也是可以减肥,至少慢跑20分钟可以达到减脂效果。手术减脂肪的话,可以进行脂肪环吸和脂肪测吸。
2019-09-19 12:32
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