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回答1
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王先宝 副主任医师
南方医科大学珠江医院
三级甲等
心血管内科
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患者你好,含铁高的蔬菜和水果有木耳,花生米,各种豆类食品,鸡蛋黄,动物内脏,猪血,葡萄,樱桃,桃。建议,同时搭配一些新鲜的蔬菜和水果一起食用,因为新鲜的蔬菜水果当中含有维生素c比较多,可以促进铁吸收。建议您一定要注意,补铁过程中,平时尽量少喝茶叶,因为茶叶中含有鞣酸,抑制铁吸收。祝您健康。
2019-09-19 12:13
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