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回答1
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顾昌林 主任医师
上海皮肤病医院
牛皮癣
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其实现在很多年轻人都有脱发的问题,原因就是因为年轻人把熬夜不当成一回事,如果你真的想预防脱发,那么我建议你真的不要熬夜,养成正常的作息时间,然后平常吃一些养发生发的食物,比如芝麻核桃等等,还要少吃辛辣的刺激油腻食物,多吃水果蔬菜,这样就能够预防脱发了。
2019-09-10 16:00
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回答2
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王寿兰 主任医师
上海皮肤病医院
白癜风
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其实头发与肾有关,现在突发的人大多数都是肾气不足,一个原因肾气衰竭,不熬夜就是最好的防止脱发的办法,还要养成良好的生活习惯,可以经常做体育锻炼,希望我的建议对你有所帮助。
2019-09-10 16:00
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回答3
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吴玉琴 主治医师
上海皮肤病医院
牛皮癣
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对女性来说,生活忙碌而又保持适当的运动量,头发会光彩乌黑,充满生命力。男性相反,生活越是紧张,工作越忙碌,脱发的机会越高。因此,经常进行深呼吸,散步,做松驰体操等,可消除当天的精神疲劳。 啤酒,葡萄酒也应适量,每周至少应让肝脏“休息”两日,(即停止饮酒)。 平时在日常的饮食上应该多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品,如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等都对保护头发、延缓老化有好处,保持大便通畅则有利于头发的正常生长。
2019-09-10 16:00
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