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回答1
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许文静 副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
妇产科
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男性备孕期间提高精子活力非常关键,可以多食用含有镁的食物,例如大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品;经常吃含精氨酸的食物,例如海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、花生仁、葵花子等;多吃富含锌的食物,如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝脏、各类坚果等。
2019-08-30 12:56
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