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身体是否会发胖取决于每天摄入的热量和消耗之间是否有平衡。如果摄入的热量超过消耗的热量，多余的热量就会以甘油三酯或脂肪的形式储存在皮肤下，导致肥胖。水果主要是膳食纤维，人体无法消化膳食纤维为能量供应，因此与其他饮食相比，水果的热量较低。如果用水果代替晚餐，会减少卡路里的摄入，这将有助于减肥。然而，应该注意的是，个别类型的水果含糖量较高，如大量的食物，但仍有肥胖的风险。
2019-09-04 08:18
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