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想要增肥,就要多吃一些高蛋白、高脂肪、高热量的食物。可以把平时的一日三餐,增加到四、五餐。要注意增加睡眠,尽量保证每天8小时的充足睡眠时间。除了睡眠和饮食还需要在医生的指导下服用能够健脾胃的中成药进行调理。但要注意如果不是特殊情况,尽量不要在短时间内暴饮暴食,对身体的影响会很大。
2019-09-10 19:58
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