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回答1
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梁睿 副主任医师
广州医科大学附属第二医院
三级甲等
神经内科
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碳水化合物是指的以碳氢氧元素组成的化合物，主要为人体提供能量，以碳水化合物为主的食品主要包括各种糖果，白糖，葡萄糖，淀粉等。以淀粉为主的食品则主要是指大米，玉米和面粉等，另外小米，高粱中的含量也比较高。蔬菜中的碳水化合物则多以纤维素为主，纤维素虽然也属于碳水化合物，但因为人体不能消化和吸收，所以通常不算热能食品。
2019-07-29 17:00
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回答2
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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患者你好，碳水化合物含量比较多的食物，主要是一些新鲜的蔬菜水果，谷类食物，豆类食物，比较丰富的有葡萄，猕猴桃，燕麦，樱桃，西红柿，胡萝卜等，碳水化合物主要是提供能量，可以吸附肠道的水分，促进肠胃的蠕动，润肠通便，平常的饮食规律一些多吃一些新鲜蔬菜水果，多吃富含纤维素的食物，多吃一些粗粮，不要熬夜，不要抽烟喝酒。祝健康。
2019-07-29 16:45
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