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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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侯江涛 副主任医师
广州中医药大学第一附属医院
三级甲等
脾胃病科
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酸奶里面含有益生菌,可以加速肠道的代谢,可排除肠道当中的垃圾和毒素,还可以起到开胃的作用,酸奶具有一定的减肥作用,但是仅通过酸奶减肥效果并不明显。要想减肥,必须要通过饮食加上科学运动的方式减肥。应该吃一些具有饱腹而且加速代谢作用的食物。并且要注意适当的进行一些体育锻炼。
2019-08-01 16:02
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回答2
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王海龙 医师
邢台市威县第二人民医院
二级甲等
内科
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患者您好,对减肥最有效的运动就是有氧运动,它能够帮助燃烧脂肪,提高人体新陈代谢。做些户外健身运动。对减肥最有效的运动就是有氧运动,尤其是消耗能量较多的运动,例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等,每次运动最好一次持续做完,中间不要停止,且每次运动消耗热量须达300千卡,通常这种运动量会造成心跳加快,或流汗的程度运动会提高人体的新陈代谢率,但其效果最多只有两天,因此运动最重要的是要持之以恒。祝健康。
2019-07-29 16:45
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