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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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梁睿 副主任医师
广州医科大学附属第二医院
三级甲等
神经内科
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您好，仰卧起坐是一种有氧运动，仰卧起坐可以有效的锻炼您的腹壁，可以减少腹壁的赘肉，起到增肌减肥的作用，也可以练出马甲线，有效减少腹部赘肉，建议您可以等到临睡前或者是每天锻炼100个左右可以有效的起到减肥的作用，尽量等到空腹或者是两餐之间进行运动，尽量不要感到饭后，饭后运动容易引起腹部疼痛
2019-07-29 15:16
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回答2
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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患者您好，坚持做仰卧起坐的好处非常多，可以有效锻炼腹部肌肉，并且能够起到减肥的作用，可以让腰部变的苗条，仰卧起坐可以有效拉伸背部的肌肉，能够让身体的柔韧性更好，经常做仰卧起坐运动，可以促进局部的血液循环，并且能够促进身体排毒。以上回答希望对你有帮助，祝您健康。
2019-07-29 16:40
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