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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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王先宝 副主任医师
南方医科大学珠江医院
三级甲等
心血管内科
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雌激素是女性健康的必须,对机体的新陈代谢起到了很大的作用。因此,在平时的生活中,要加强饮食上的补充,在日常的食物中有一下五种食物可以补充女性的雌激素,分别是南瓜、鸡蛋、大豆食品、卷心菜、坚果。对于一些体内雌激素分泌紊乱的女性,在饮食上要少吃辛辣刺激性的食物。
2019-07-27 13:43
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回答2
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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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您好,每天应保证一杯浓豆浆,或者吃一份豆制品;除了饮食的调理不能掉以轻心,也应该从心理卫生、生活规律、维持理想体重、充足的睡眠、缓解生活压,以及适量的运动。另外,全麦、种子、谷物,以及某些蔬果中也有植物性雌激素,常常吃也有利于提高雌性激素。希望我的回答能帮到你,祝健康。
2019-07-26 10:11
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