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减肥吃鸡胸肉可以吗

鸡胸

减肥吃鸡胸肉可以吗

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    吕建平 主任医师

    广州市第一人民医院

    三级甲等

    神经外科

    在减肥过程中是可以适量吃鸡肉的,适量吃鸡肉不会影响患者的减肥计划。要想减肥,需要注意以下几点:一、均衡饮食,避免挑食,避免某种营养物质过量摄入。二、避免过食高脂肪、高热量食物、垃圾食品、快餐等。提倡增加新鲜水果、蔬菜、粗粮、纤维素的摄入。三、一日三餐,规律进食,饭吃七八分饱即可,除了正餐之外禁止吃零食,禁止额外加餐。四、选择适合自己的锻炼身体方式,并且长期坚持下去。

    2019-07-27 15:24
  • 回答2

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    肖起涛 主治医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    内科

    患者您好,对于肥胖人群而言,减肥是时刻挂在嘴巴的事情,但是遇到美食又抵挡不止诱惑,减肥是需要长期坚持的事情,运动加控制饮食是不错的选择。原因分析一般而言吃鸡肉是不容易长肉的,鸡肉中含有的脂肪较少,但要想减肥一定要合理安排一日三餐,多吃蔬菜水果,早上起来喝一杯温开水或蜂蜜水促进肠道消化,利于排便。举措建议1,一天当中吃肉尽量放在中午或早上吃,晚上少吃肉和主食。2,并且要配合运动,在短期内是不会有很好的效果,长期坚持才能看到效果。祝您早日恢复健康。

    2019-07-26 10:10
就医问药

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骨骼异常 喘鸣
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    主任医师 教授

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吴建伟 / 主任医师

擅长:骨科微创手术:膝关节镜、肩关节镜及后路椎间盘镜(MED)人工关节置换:髋、膝关节置换脊柱、四肢关节及骨盆骨折等复杂骨折救治儿麻后遗症等各种肢体畸形的矫形部分肌肉瘫痪的功能重建

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李培良 / 副主任医师

擅长:急诊创伤救治、四腩复杂性骨折、断指(肢)再植、皮瓣转移修复、肌腱神经修复、大面积烧伤、胃大部切除、胆囊切除、肝修补或部分肝切除,有丰富的临床经验。

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