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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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王先宝 副主任医师
南方医科大学珠江医院
三级甲等
心血管内科
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晚上喝粥一般不会因此而发胖的。为了减肥，晚饭一定要少吃的，为了减肥就要多锻炼身体，一定要控制饮食量，不要暴饮暴食，不要过于贪食。不要吃太油腻的食物，太油腻的食物容易增肥的。过度肥胖容易导致糖尿病、高脂血症，过度肥胖对健康是不利的，可以适当的测测体重，就知道是不是肥胖了。
2019-08-02 09:46
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回答2
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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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患者好，晚上适量的吃粥是不会发胖的，但是吃太晚对身体有不利的影响，吃粥的时间，最好控制在六到七点左右，晚餐一定要在睡前四个小时解决，这是食物在胃肠道中完全消化吸收所需的时间，否则带着未消化的食物入睡，不仅会堆积脂肪，睡眠质量也会大大受到影响。晚餐喝粥要适量的摄入，建议不超过两碗，粥要换花样的吃，避免吃得过腻，早餐也可以吃粥，粥可以清理肠胃对身体是很有好处的，平时要养成良好的饮食习惯，要注意适当的多运动，多做一些有氧运动对减肥有一定的好处，平时饮食尽量以清淡易消化为主，避免暴饮暴食。
2019-07-26 10:09
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