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减肥不吃主食好吗?

肥胖症

减肥不吃主食好吗?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    黄俏庭 副主任医师

    暨南大学附属第一医院

    三级甲等

    精神医学科

    可能在刚实行减肥不吃主食的时候,短期内效果是非常好的,如果长期这样下去,放弃吃主食,那就等于忽视了自己的身体健康。主食中含有丰富的碳水化合物,我们人体每天需要碳水化合物来作为我们身体能量的来源,也就是说主食是对人体健康非常重要的。如果在减少主食的同时,其他食物如肉类奶类等摄入增加,那么总能量并没有因为不吃主食而减少。

    2019-07-27 11:05
  • 回答2

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    吴志全 主治医师

    河北医科大学附属平安医院

    二级甲等

    儿科

    你好,如原来食量较大,主食可采用递减法,一日三餐减去50克。对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦乳精、果汁甜食,尽量少吃或不吃。副食品可采用瘦肉、鱼、蛋、黄豆制品和含糖分较少的蔬菜、水果等,祝你健康,希望回答能对你有帮助。

    2019-07-26 10:09
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